香月ブログ

こんにちは、⇒｢宗像市の整体・マッサージ・カイロプラクティックのかつきカイロ｣の香月です。


今回は、「筋力トレーニングとカイロプラクティックの関係」です。

まず、「骨がズレている」というのはどのような状態でしょうか？

人間の体にはたくさんの骨がありますが、それらは「関節」でつながっています。

間違えてはいけないのが、「骨同士がくっついているわけではない」ということです。

ですので、乱暴な言い方をすれば「骨自体は他の骨に支えられている訳ではなく、からだの中を浮遊している状態」にあるわけです。

ではそれらの骨をつなぎとめているものは何か？

それは「筋肉」です。（あと靭帯ですね。）

骨が組み合わさって人体を固定しているのではなく、筋肉や靭帯が骨と骨をつなぎとめて、がっちりと固定しているわけです。

ですから、「骨がズレる」という状態は、そのつなぎとめている筋肉が骨を引っ張ってズレているということになります。

建築物の柱が純粋にずれている状態とはちょっと違いますね。どちらかというと、つり橋とロープの関係に近いかもしれません。

この違いがあるからこそ、ヒトは関節の動きにそって自由に体を動すことができるのです。

以前にもお話ししましたが、カイロプラクティックは「筋肉の調整」です。

ズレの原因になっている筋肉を、その筋肉が付着する骨を使って、てこの要領で矯正します。

しかし、ここで問題があります。

筋力の衰えがズレ・ゆがみの原因の１つになっている場合です。

その場合、せっかく矯正しても、肝心な、それを支える筋肉が弱い場合は、またすぐに元に戻ってしまいます。

ですから、矯正とともに「筋力アップ」が重要になってくるわけです。

代表的なものでは、「腰痛」には腹筋と背筋による支え、「膝の痛み」には足周りの強化が欠かせません。（あくまで筋力低下が原因の１つになっている場合）

そこで筋力トレーニングとなるわけですが、いわゆる「筋トレ」には、鍛える部位に応じてたくさんの種類があります。

また、同じ部位でも負荷の違うトレーニングがあり、カイロプラクターは最も適したメニューをアドバイスします。

そのアドバイスをしっかり守っていただき、筋力がアップすれば、回復も早いですし、良い状態を永く維持することができます。

このように、カイロプラクティックと筋力トレーニングは深い関係にあります。

ですから、治療後に筋力アップのアドバイスがあった場合は、それも治療の一環と思って、頑張って実行して下さいね！

しっかり筋肉をつければ、腰痛ベルトやサポーターなんて目じゃないですよ(^^)





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